Leer hoe je de ideale mat kunt kopen om thuis yoga te beoefenen
Thuis oefeningen doen is al een realiteit. Degenen die de modaliteit al beoefenden, moesten zich aanpassen en een nieuwe routine creëren om actief te blijven. Velen die geen activiteitenroutine hadden, nemen nu hun toevlucht tot de praktijk om de schade tijdens de periode van sociaal isolement te beperken. Lichaamsbeweging in deze tijd is een goed mechanisme geworden om stress te verminderen, de productiviteit te verhogen en de levenskwaliteit te verbeteren.
Yoga is voor veel mensen een bondgenoot geworden om het fysieke en psychische evenwicht te bewaren in dit scenario van isolement. De uitdaging is nu om de ideale mat te vinden om het oefenen comfortabeler te maken. Het doel van het gebruik van matten is ervoor te zorgen dat de oefening overal en op verschillende soorten vloerbedekking kan worden uitgevoerd, met comfort en welzijn en vooral om ongelukken en verwondingen te voorkomen. Bekijk ook wat andere mensen van de mat vinden die je op het oog hebt, door de reviews te controleren.
De prijs en reviews
Met de verscheidenheid aan yogamatmodellen komt ook de verscheidenheid in prijs. Je moet echter wel bedenken hoeveel je in een yogamat wilt investeren. Het goede deel is dat je goede modellen kunt vinden met een betaalbare prijs en een uitstekende kwaliteit. Het enige wat nodig is, is wat zorgvuldig onderzoek om deze modellen gemakkelijk te vinden.
Denk goed na over jouw doelstellingen en jouw budget voordat je een model koopt dat misschien niet voldoet aan jouw behoeften. Evalueer de Yogashop reviews van de website om er zeker van te zijn dat het product aan jouw verwachtingen voldoet en de kwaliteit heeft die je wenst.
Wat is het ideale materiaal voor een yogamat?
Het belangrijkste bij de aanschaf van een mat is dat hij gemaakt is van een materiaal dat niet wegglijdt en dat de afmetingen groter zijn dan het lichaam. Waar mogelijk moet de keuze van het materiaal worden afgestemd op het yogavoorstel: recycleerbaar en niet-vervuilend.
Het meest geschikt en milieuvriendelijk zijn matten van natuurlijk rubber en katoen. De PVC-matten zijn de goedkoopste op de markt en, hoewel ze zeer geschikt zijn voor beginners, zijn ze niet milieuvriendelijk. PVC wordt niet aanbevolen omdat het als giftig wordt beschouwd en een lage hechting heeft. Er is echter reeds ecologisch PVC op de markt, dat weliswaar is afgeleid van aardolie, maar geen dioxines en andere chemische stoffen bevat die schadelijk zijn voor de gezondheid en het milieu.
Ideale dikte en grootte
De dikte moet voldoende zijn om schokken op te vangen. Voor sommige soorten yoga, zoals hatha en restorative, wordt bijvoorbeeld een mat tussen 5 en 8 mm aanbevolen, die de impact tussen het lichaam en de grond vermindert, en zo de wervelkolom en de gewrichten beschermt.
Voor Ashtanga, Iyengar, Vinyasa en Hot Yoga beoefenaars, die meer op weerstand en evenwicht werken, moet de voorkeur worden gegeven aan stabiliteit en hechting, en is een mat tussen 3 en 5 mm dik aan te bevelen.
Maak jouw mat schoon
Hygiënisatieprocessen zijn altijd belangrijk geweest, maar zij hebben aan kracht en zichtbaarheid gewonnen door de pandemie van het coronavirus. Daarom is het belangrijk om na het oefenen altijd te ontsmetten. Er zijn producten die geschikt zijn om schoon te maken, maar het kan gewassen worden met neutrale zeep, azijn en water.
Naast de hygiënefactor is het belangrijk dat de mat voor individueel gebruik is, vanwege de band die ontstaat tussen de beoefenaar en het accessoire. Het is ermee dat de beoefenaar op zoek is naar zelfkennis, vrede, evenwicht en lichamelijke, geestelijke, intellectuele en spirituele gezondheid. De yogamat is de plaats van ontspanning van de beoefenaar in zijn of haar eigen ruimte. Daarom moet het idealiter individueel zijn.
