author

Emma Hayes

There I was in a hot yoga studio with plenty of bright natural light and bending myself into pretzel like positions for the very first time.

instagram

recent

Mindfulness

De basis voor een verkwikkende yogales: Ontdek de essentiële elementen

0
Ademhalingstechnieken voor ontspanning en focus Een essentieel onderdeel van elke yogales is het bewust beheersen van de ademhaling. Door gebruik te maken van verschillende ademhalingstechnieken...
Lees meer
Gezondheid

Ga voor een outdoor vakantie op de camping!

0
Willen jullie dit jaar eens iets anders doen in de zomervakantie? Een outdoor vakantie is niet alleen ontzettend leuk, maar ook erg sportief! Er...
Lees meer
Gezondheid

Fysiotherapie bij Hielspoorklachten

0
Wat is hielspoor? Fysiotherapie voor hielspoor behandeling in Hilversum kan de manier zijn om hielspoor klachten te verhelpen. Hielspoor is een veelvoorkomende klacht, meer dan...
Lees meer
Gezondheid

Waar moet ik op letten bij het afsluiten van een tandartsverzekering?

0
Een sterk gebit draagt bij aan een goede gezondheid. Professionele tandzorg is dan ook belangrijk om ervoor te zorgen dat je gebit altijd in...
Lees meer
Mindfulness

Waar moet ik op letten bij het kopen van een Yogamat?

0
Leer hoe je de ideale mat kunt kopen om thuis yoga te beoefenen Thuis oefeningen doen is al een realiteit. Degenen die de modaliteit al...
Lees meer

Mindfulness

Voordelen van meditatie en mindfulness

Mindfulness0
Over meditatie en mindfulness is al veel geschreven en gezegd. Er zijn dan ook heel wat voordelen aan verbonden. Wij zetten de belangrijkste voordelen in dit artikel voor jou op een rijtje. Een gestructureerde time-out Meditatie kan...
Lees meer

Herkennen, loslaten en terugkeren

Mindfulness0
Meditatie houdt 3 grote pijlers in, hetzij: herkennen, loslaten en terugkeren. Het kan gezien worden als een proces waarbij de geest gemanaged wordt. We omschrijven de 3 grote pijlers in dit artikel wat uitgebreider. Herkenning is wanneer je afdwaalt van het punt waarop je...
Lees meer

Bewuster zijn via mindfulness

Mindfulness0
Als je aan mindfulness doet, kan je gaan mediteren. Deze technieken maken je bewuster. Het opzettelijker maken van je bewustzijn kan een positieve invloed voor je hebben, maar ook gevaarlijk zijn. Het gevaar kan zich nestelen via negatieve gedachten of gevoelens die loskomen. Je...
Lees meer
Laad meer